cvicebni plan

Vim, ze bych mela zacit rovnou ode dneska, ale ono se to lehce rekne kdyz uz je konec tydne a nechce se mi nic delat, k tomu vsemu me jeste ceka oslava, takze mam v planu zacit se tim ridit od pondelka, doufam ze vysledky se potom brzy dostavi:)


bricho:

nohy do praveho uhlu a zvedani tela, potom nohou 16x10

zadek:

na vsech ctyrech zanozovani 16x10, nohy oprene o gauc nadzvedavani panve 16x10

nohy:

lehnuti na bok zvedani horni nohy 16x10, spodni nohy 16x10

ruce:

kliky 5x16


Babsi

08/10/2011

snídaně: jogurt
svačina: kousek babovky
oběd: nic
svačina: trocha brambor, karbanatek (trochu jsem posunula obed)
večeře: nic

prohřešky: pulka bile pecete (neslo odolat:( )

váha: 57,8 kg
pohyb: zadny

Bonjour

Ahoj, tak jsem se po delsi odmlce rozhodla vratit, tentokrat se hodlam zabyvat naprosto vsim, co me trapi a ceho chci dosahnout. Treba ted se trapim tim, ze bych potrebovala zjistit na jakou vejsku bych chtela jit, jenze stale nemuzu najit to pravy orechovy. Ja vim ze mam jeste cas, ale potrebuji zjistit z ceho za rok maturovat a na co se pomalu zacit pripravovat. Pak uz to totiz bude jen horsi:) I kdyz to uz snad bejt horsi ani nemuze, uz jsem zas jak prasatko, musim s tim neco zacit delat, tentokrat uz to musi vyjit a hlavne si to vsechno musim udrzet dyl nez jen do prazdnin.. Nemuzu se dockat az se za mnou zas vsichni budou otacet. Hodlam si to nadelit jako takovej darek k narozkam:) tak snad se mi to povede,treba zacnou bejt konecne videt i brisaky:D, ted budu shanet lidicky, kteri me v tom podpori, doufam ze alespon nejaky najdu:)
Babsi
powered by Blogger | WordPress by Newwpthemes | Converted by BloggerTheme